--:--:--
--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
23:58:53
08

開催!「しなやかなカラダを手に入れるための女性向けボディワーク」

こんにちは。

かねてから、松山での開催をお願いしていました、
沖縄にあるkokokaraの照喜名先生によるワークショップ!

開催が決まり、お知らせが解禁されました〜〜

その内容が、また魅力的!

ご紹介しますと・・・

Ⅰ骨盤を安定させカラダにしなやかな軸をつくる
①股関節内転筋群・骨盤底筋群の使い方~肚(ハラ)・丹田意識をつくる~
②背中のこわばりをリリースする~背中ゆらゆらエクササイズ~
③柔らかく深いタッチ~触れた相手と一体化する手の使い方~

Ⅱお腹のハリを緩める~消化器系&子宮アプローチ~
①呼吸と食いしばりと胃の不調~呼吸法と頭蓋アプローチ~
②外反母趾と小腸・子宮の繋がり~セルフお灸のポイント~
③そり腰改善~内もも・お尻・下腹を一気に引き締めるエクササイズ~

Ⅲ冷え・むくみの改善~ホルモンバランスを調える~
①下肢の体液(血流・リンパ)循環を改善する腸腰筋エクササイズ
②ヒップアップ&ホルモンバランスを調えるエクササイズ
③筋トレなのに脚が細くなる美脚スクワット


どうですか?
すごくないですか!?

詳細とお申し込みは、照喜名先生のブログをご覧ください。
 ↓  ↓  ↓
2016/11/12(土)[愛媛松山]しなやかなカラダを手に入れるための女性向けボディワーク

もちろん、わたしも参加します!

今から楽しみ〜〜♪




- 0 Comments

Add your comment

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。